さてダイエットはどうなったか・・・・
93.6KGです!!
最近はこの93キロ台をうろうろしていて92キロ台までそんなに時間はかからないでしょうね。これはプロテインダイエットだけではなくメタボ外来から一日1600キロカロリーと言われて食事療法をしている結果かもしれないです。あと最近導入した「ステップ台」これも子供と遊びながら階段運動をしています。
弁当も大盛りを避けて上記の烏丸荒神口を下がった西側(間違っても250円弁当チェーンではない)の豆の木だったか惣菜屋さんでカロリー少なそうなものを量は減らさず食べてます。これが結構コンビに弁当よりいいのですよ。それとゼロカロリー飲料しか飲まなくなったのがよかったか。
それと精神的に年末はカキコにもあったように精神的に厳しい時期もあったので・・・・。これからは規則正しい会社勤めになるのでより減量はしやすくなってくれることを祈るばかりです。となるとストレスが(笑)
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